Equilibrio Físico

Te presentamos algunas opciones para iniciar a hacer ejercicio el próximo año, algunas tendencias que se retomarán y otras que surgirán, dado el contexto actual, toma nota.

Si hablamos de gimnasio, nos imaginamos pasar horas ahí, pero se ha demostrado que la intensidad puede ser más efectiva que la duración de un entrenamiento, al menos esto es lo que promete el entrenamiento HIIT. ¡Conócelo y actívate!

Conoce la rutina GAP, las zonas de tu cuerpo que puedes trabajar en este entrenamiento especial y algunas rutinas y ejercicios que, a partir de hoy, puedes comenzar a practicar.

Conoce los beneficios de hacer ejercicio en temporada invernal y el tiempo ideal de calentamiento; comienza hoy con las recomendaciones que aquí te sugerimos.