Equilibrio Físico

Si ya comenzaste con tu planning de entrenamiento, no olvides incluir la gimnasia hipopresiva; te decimos en qué consiste y cómo practicarla para que logres tus objetivos en poco tiempo. ¡Toma nota!

Si ya comenzaste con tu planning de entrenamiento, esta vez toca mostrarte algunos ejercicios con pesas para que no pierdas el ritmo, conoce los beneficios de practicar con ellas, ¡toma nota!

En esta ocasión, te preparamos este artículo sobre cómo dividir tus entrenamientos por días, ¿es necesario? ¿por qué? Despejamos todas tus dudas, toma nota.

Tras los excesos de las fiestas decembrinas, siempre es bueno retomar el estilo de vida saludable para recuperar la figura y mantenerse sano todo el año, por eso te compartimos algunos ejercicios que puedes realizar para conseguirlo.