Equilibrio Físico

Si el ejercicio es parte de tu día a día, seguramente sabes el gran valor que tiene una vida saludable con actividad física, por eso aquí te damos algunos consejos para que inicies a tus hijos en este hábito.

Seguramente últimamente has escuchado sobre el ejercicio funcional, aquí te contamos sobre esta forma de entrenar y las ventajas que ofrece si decides practicarlo.

Si buscas marcar y definir tu core (músculos abdominales) las planchas o planks son perfectas para conseguir ese objetivo. Es un ejercicio de fuerza que tiene muchas variantes, y aquí te contamos sobre ellas.

Sabemos que una de las zonas más complejas de reducir es la cintura, y que las llamadas “llantitas” son muy molestas física y anímicamente, por eso aquí te recomendamos algunos ejercicios que puedes realizar para delinear tu figura.