Equilibrio Físico

La mala circulación es un problema común, y se debe principalmente al sedentarismo y a los malos hábitos, pero lo puedes contrarrestar con ejercicios simples.

Si eres amante de esta práctica deportiva, pero no tienes tiempo para ir al gimnasio, sigue estos consejos y ejercítate desde casa con objetos de uso cotidiano.

Además de mejor amigo, tu perro puede ser el compañero ideal para hacer ejercicio y mantenerse en forma ambos. Sigue estas recomendaciones para comenzar a hacerlo.

Si buscas el ejercicio más efectivo para entrenar tus glúteos, además de las sentadillas, el hip thrust es una excelente opción que está ganando popularidad; conoce más aquí.