Gimnasia facial para relajar tu rostro y prevenir arrugas

La gimnasia facial es indispensable en el día a día de una mujer u hombre, no solo con el fin de evitar arrugas o alisar el rostro, también para consentirnos y entrar en un estado de relajación mientras los ejecutamos.

La gimnasia facial consiste en realizar una serie de ejercicios que movilizan la musculatura del rostro. Es una terapia saludable porque ayuda a conservar la firmeza de la piel. Se basa en el concepto de que el estímulo de la musculatura facial favorece la composición y la tensión de las fibras de la piel que los recubre.

Te vamos a compartir 3 ejercicios que puedes hacer a cualquier hora del día, con el fin de alisar tu rostro, moldearlo, relajarlo y evitar líneas de expresión.

1.- Mejillas y pómulos

Lleva aire a tus mejillas, lo más que puedas sin mover los labios y permanece así por 5 segundos, saca el aire y relaja, reproduce el movimiento 10 veces más. Cuando termines la serie, repite el mismo proceso 5 veces y listo.

2.- Cuello y papada

Siéntate en el piso y cruza las piernas, mantén recta la espalda y lleva tu cabeza lo más atrás que puedas, verás el techo por 5 segundos, luego gira la cabeza hacia la derecha (lentamente), cambia al lado izquierdo y regresa a la posición inicial. Haz una serie de 5 a 7 repeticiones diarias.

3.- Frente

Coloca tus manos a los lados de tu frente (por encima de la ceja). Comienza a jalar con la palma de tu mano tu frente, hacia el crecimiento de tu pelo, intenta fruncir el ceño. Mantén esta posición 10 segundos y repite 5 veces.

¿Qué te parecieron? Estamos seguros que ya has practicado la gimnasia facial. En Internet, busca más ejercicios en sitios oficiales y luego de hacerlos, colócate una mascarilla en el rostro, recuéstate unos minutos, enjuaga tu rostro y coloca tu crema facial especializada, repítelo al día siguiente.

Te sugerimos siempre consultar a tu médico o dermatólogo. Mantener una alimentación balanceada donde incluyas todos los alimentos de la pirámide nutricional y beber suficiente agua. En Fresko tenemos todo lo que necesitas para mantener un estilo de vida saludable. ¡Te esperamos en tienda o en línea!