Bienestar

Estamos a nada de que el año termine y muchos hacemos el recuento de lo que hicimos bien, de aquello que aún no logramos hacer y de todas las experiencias que el 2016 tuvo en nuestras vidas; por ello, a continuación te sugerimos algunos propósitos que puedes comenzar hacer en el 2017 desde cero, con una excelente salud emocional para que alcances cualquier meta que tengas planeada.

Para lograr un bienestar integral en tu persona, no sólo es indispensable adquirir buenos hábitos, comer sanamente, meditar o realizar alguna actividad que te llene de paz, tranquilidad y emociones sanas; también es necesario cuidar tu entorno.

La mandarina es una de las frutas otoñales más deliciosas y con una gran cantidad de propiedades benéficas para la salud. Para comenzar, es inevitable hablar de su riqueza en vitamina C, una gran aliada en contra de los frecuentes resfriados que se presentan en esta época del año.

Si deseas conservar un buen estado de salud tanto física como emocional y espiritual, no desatiendas ese grandioso mundo que se encuentra en tu interior, por ello es recomendable realizar alguna disciplina como yoga, meditación o incluso una técnica de respiración.