Verduras para la dieta de un bebé de 6 meses

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Alimenta a tu bebé de forma saludable

A partir de los 6 meses llega la hora de ir ampliando la dieta de tu bebé con alimentos suaves y nutritivos que lo ayuden a crecer sano y fuerte. Si bien es importante que consultes a tu médico de confianza antes de cambiar la dieta del peque, a continuación te recomendamos algunas verduras ideales para bebés de 6 meses.

¿Qué verduras debe comer un bebé de 6 meses?

Empezamos con las zanahorias, que aportan vitamina A, ayudan a fortalecer el sistema inmunológico de tu bebé y a desarrollar la visión ocular de forma saludable, además, su sabor suele ser agradable para niños muy pequeños. ¡Compra tus zanahorias en Fresko!

El camote es otra excelente opción para alimentar a bebés de 6 meses, pues es rico en vitamina C y su textura suele ser un éxito entre los peques, por lo que es más fácil lograr que coman de buena gana. ¡Compra aquí!

En el chayote encontramos un sabor muy tradicional de México que puede ayudar a la salud digestiva de tu bebé con su alto aporte de fibra, así como de calcio, hierro, vitamina A. Encuentra la mejor frescura en chayotes sin espinas aquí.

Finalmente, las papas aportan antioxidantes, magnesio y potasio que ayudan al crecimiento de los músculos y huesos de tu bebé, además de contar con un sabor un poco más neutro que probablemente no vaya a rechazar. ¡Llévalas aquí!

¿Cómo le preparo las verduras a un bebé de 6 meses?

Te recomendamos cocinarlas al vapor o hervirlas, luego hazlas puré para que tu bebé no tenga problemas al intentar tragar. Empieza con porciones pequeñas, recuerda que esta es una nueva experiencia para él y no olvides ofrecerle variedad de texturas y sabores para que pueda irse acostumbrando a todo tipo de alimentos y no se aburra de probar siempre lo mismo.

¡Sigue estos consejos y verás que tu bebé de 6 meses seguirá creciendo con mucha salud y energía!

Consulta a tu médico.